Step-Aerobic mit einfachen Schrittfolgen mit dem Schwerpunkt der Fettverbrennung.

ca. 45 Minuten

Ein Step besteht aus einer höhenverstellbaren Plattform aus strapazierfähigem, leichtem Kunststoff mit dazugehörigen höhenverstellbaren Untersetzern (Supports). Auf, mit und um den Step wird ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining durchgeführt.