BODY - PUMP®

ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

Für Einsteiger wird ein Intro-Kurs empfohlen!

ca. 60 Minuten

Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten. Wenn du neu einsteigst oder außer Form bist, solltest du mit leichten Gewichten beginnen. Nach einigen Classes wirst du wissen, welches Gewicht für dich das richtige ist. Falls du unsicher bist, frage deinen Instruktor.

Vorteile von BODYPUMP®

Fettverlust: Bei jeder Class werden bis zu 600 Kalorien verbrannt
Verbesserung der Kraft
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Straffe, wohlgeformte Muskeln
Verbesserung der Knochendichte (Vorbeugung von Osteoporose) Gefühl, etwas geschafft zu haben